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La desintoxicación - una terapia sin respaldo científico

La desintoxicación - una terapia sin respaldo científico 

No es un secreto para nadie el hecho que en nuestros días la polución llega a cotas alarmantes, la comida contiene muchos ingredientes sintéticos e incluso en el agua que consumimos existen substancias toxinas que, con el tiempo, actúan de forma destructivamente para nuestro organismo. 

Este método de la medicina alternativa nombrada la desintoxicación implica una limpieza del organismo de las toxinas que pueden tener efectos nocivos hace a nuestro organismo. Este proceso se puede realizar a través de varios métodos, como serian: dieta, la abstinencia, el consumo exclusivo (frutas, zumos naturales, tes, agua, etc) o la evitación de ciertos alimentos (carbohidratos, grasas, etc)

La necesidad de limpiar el organismo parece ser que tiene como base el concepto de los antiguos egipcios y los antiguos griegos de auto- intoxicación conforme cual los alimentos consumidos por putrefacción producen toxinas que daña el organismo. A pesar de que en el siglo XIX, la bioquímica y la microbiología han sostenido la teoría de auto intoxicación, al principio del siglo XX, por la falta de pruebas evidentes, este método pierde sus partidarios. A pesar de todo esto y en las actuales condiciones de vida, en los últimos decenios se constata un interés cada vez mayor hace a la desintoxicación, mas aun entre los adeptos de la medicina complementaria y alternativa. 

Inicialmente la desintoxicación hacia referencia al tratamiento de recuperación y tenia como objetivo la eliminación de ciertas dependencias ( alcohol, drogas, etc) en el ultimo tiempo este termino incluye una variedad de métodos a través de cual se pueden eliminar sustancias nocivas del cuerpo. 

Independientemente si acudimos a una o a varias formas de desintoxicación, esta bine saber que cada una de ellas tiene sus propias particularidades e indicaciones también efectos negativos asociados a cual es importante tenerlos en cuenta. 

Los mas utilizados métodos de desintoxicación son: 

El régimen alimenticio que consiste en el consumo exclusivo de un alimento sano, zumos naturales y agua por un determinado periodo de tiempo en cual el organismo elimina las toxinas. Este régimen tiene como efectos positivos: el alivio de ciertos dolores, o enfermedades, la perdida de peso, incluso para energizarte el organismo. Puede tener como efectos negativos la supra- solicitación de los rincones,  desequilibrios metabólicos, etc. 

La limpieza del colon (clisma) a pesar de que es utilizada muy amenudo en los métodos de desintoxicación parece ser que es inútil debido a que no se descubrió ninguna toxina al nivel del colon que podría ser eliminada por este proceso y este método no tiene la función de retener las substancias tóxicas, ademas de las molestias que implica puede tener efectos secundarios mayores como seria el desequilibrio electrolítico, la constipación, infecciones, etc. 

El uso de los remedios de desintoxicación:

* los laxantes pueden crear dependencia y desequilibrios en el organismo. 

* los parches se sitúan en una zona concreta del cuerpo, en especial sobre las plantas del los pies, durante la noche. No son respaldados científicamente. 

* La sauna y la actividad física se utiliza para provocar la transpiración excesiva. No existen pruebas que ellos llevaría a la desintoxicación debido a que a través de la transpiración el cuerpo regula su temperatura mas no elimina toxinas. Este método utilizado por un periodo largo de tiempo puede tener efectos negativos como la deshidratación. 

* Agua ionizada utilizada para bañar los pies, no hay pruebas científicas que muestre su eficiencia. 

Debido a que no existen estudios y argumentos científicos que muestren su eficiencia, la desintoxicación es un tema bastante polémico, mucho mas hoy en día ya que este método tiene un verdadero éxito si tenemos en cuenta el numero de personas que lo utiliza cada ves mas incluso con objetivo de prevención. 

Para evitar los efectos negativos posibles que pueden aparecer después de un programa drástico de desintoxicación, es indicado un régimen de vida y de alimentación sanos que incluye curas periódicas de limpieza del organismo cuando: 

- eliminamos las frituras

- decidimos no consumir conservas, charcutería o productos que contienen conservantes 

- no consumimos dulces, azucares 

- renunciamos a los alimentos procesados: bebidas carbo-gaseosas, azúcar refinado, café, alcohol, etc. 

En cambio se recomienda que el programa de desintoxicación incluya : 

- cada mañana y cada noche tomar un vaso de agua con zumo de limón que ayuda a la limpieza del organismo. 

- actividad física y un día a la semana en cual se consume solo frutas y legumbres crudas. 

- como mínimo una mesa diaria en cual se deba consumir frutas, legumbres o zumos naturales. 

- se sustituye el café de la mañana con el te verde ( tiene efecto de desintoxicación ) 

- se sustituye el aceite de girasol con el aceite de oliva y el azúcar con miel. 

- se debe consumir mínimo 2 litros de agua diaria, de esta forma el organismo será hidratado y una ves que eliminamos el agua podemos escapar y de una parte de las toxinas. 

- se recomienda consumir pescado como mínimo una vez a la semana 

- se consume zumo de aloe vera ( tiene efecto regenerador) 

Independientemente cual método elegimos con el objetivo de limpiar el organismo, es importante que cuando nos confrontamos con problemas de salud ponernos en contacto con un medico para evitar la agravación de estas y cual nos puede asesorar en nuestra elección. 

Articulo escrito por:  Cristinela Niculescu 

medicina alternativa, medicina complementaria, organismo, remedios, dietas, salud

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ATENCIÓN: este artículo está escrito con objetivo informativo. Las reacciones podrán ser de una persona a otra y nosotros no nos asumimos la responsabilidad de los posibles resultados obtenidos. Cada persona debe elegir, bajo su propia responsabilidad, lo que considera que le va bien más lo recomendable es consultar a un médico de especialidad antes de hacer cambios en la alimentación y/o en el estilo de vida. Los artículos tienen sólo objeto informativo, son escritos por autores independientes y debido a que no son artículos científicos de especialidad, deben ser tratados como tal.

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